Наша місія - змінювати світ
brinasto - це більше ніж програма здоров'я. Ми будуємо спільноту людей, які вірять, що активне довголіття може зробити світ кращим для всіх поколінь.
Наша соціальна відповідальність
Ми глибоко віримо, що здоров'я - це не привілей, а право кожної людини. Тому частину наших доходів ми направляємо на благодійні проекти та ініціативи, які допомагають людям похилого віку отримати доступ до якісних програм здоров'я незалежно від їх фінансових можливостей.
Наша команда волонтерів регулярно проводить безкоштовні заняття у місцевих центрах для людей похилого віку, організовує освітні семінари про здоровий спосіб життя та надає консультації спеціалістів для тих, хто найбільше цього потребує.
Благодійні програми
Щомісяця ми надаємо безкоштовний доступ до наших програм для 200+ людей з обмеженими фінансовими можливостями.
Волонтерство
Наші 150+ волонтерів проводять регулярні заняття у будинках престарілих та центрах соціального захисту.
Освітні ініціативи
Безкоштовні семінари та майстер-класи з питань здоров'я для громадських організацій та спільнот.
Наш внесок у розвиток спільноти
Дослідження та інновації
Ми активно співпрацюємо з науковими установами та університетами, фінансуючи дослідження у сфері здорового старіння. Наші дані допомагають розробляти нові підходи до підтримки здоров'я людей похилого віку.
- 5 наукових публікацій щорічно
- Партнерство з 3 університетами
- Грант на дослідження 2 млн ₴
Екологічні ініціативи
Ми віримо, що здорове довголіття неможливе без здорової планети. Тому всі наші заняття на свіжому повітрі поєднуються з екологічними проектами - від прибирання парків до посадки дерев.
- 1000+ посаджених дерев
- Щомісячні еко-заняття
- Партнерство з еко-організаціями
Етапи вашої трансформації
Кожен етап нашої програми розроблений для поступового та стійкого покращення вашого здоров'я. Ось як виглядає ваш шлях до активного довголіття.
Початкова оцінка та постановка цілей
Детальне тестування фізичного стану, аналіз поточного рівня активності та визначення індивідуальних цілей. Наші експерти проводять комплексну оцінку, включаючи тести на гнучкість, силу, витривалість та координацію. Разом з вами ми створюємо реалістичний план досягнення ваших цілей.
Олександр Петрович, 61 рік
"Була приємно здивований детальністю оцінки. Вперше зрозумів свої справжні можливості та отримав чіткий план дій."
Адаптаційний період (перші 2 тижні)
М'яке введення в програму з простих вправ та базових принципів здорового способу життя. Основна мета - сформувати звичку до регулярної активності без перевантажень. Щоденна підтримка тренера та моніторинг самопочуття допомагають адаптуватися комфортно.
Галина Іванівна, 58 років
"Боялася, що буде важко, але програма почалася так м'яко. Через два тижні вже не могла уявити дня без вправ!"
Розвиток базової форми (3-8 тижні)
Поступове підвищення інтенсивності та різноманітності вправ. Додавання силових елементів, покращення гнучкості та координації. Формування правильної техніки виконання вправ та розуміння принципів безпечного тренування. Перші помітні покращення самопочуття та фізичної форми.
Віктор Миколайович, 63 роки
"На 6-му тижні помітив, що піднімаюся по сходах без задишки. Це було як маленьке диво!"
Стабілізація та покращення (2-3 місяці)
Закріплення досягнутих результатів та подальше покращення фізичних показників. Введення більш складних вправ та тренувальних комплексів. Робота над конкретними аспектами здоров'я відповідно до індивідуальних потреб. Регулярні вимірювання прогресу та корекція програми.
Ірина Володимирівна, 59 років
"Через 3 місяці лікар був здивований покращенням моїх аналізів. Тиск нормалізувався, холестерин знизився!"
Оптимізація та спеціалізація (4-6 місяців)
Налаштування програми під особисті уподобання та цілі. Можливість обрати спеціалізовані напрямки: покращення гнучкості, зміцнення серця, робота з координацією або силовий тренінг. Участь у групових активностях та заходах спільноти.
Сергій Олександрович, 66 років
"Обрав спеціалізацію з йоги. Тепер можу робити вправи, про які раніше й не мріяв. Гнучкість як у молодості!"
Довгострокова підтримка (від 6 місяців)
Формування стійких звичок здорового способу життя. Самостійне планування тренувань з періодичними консультаціями експертів. Участь у програмах наставництва для новачків. Постійний доступ до ресурсів та підтримки спільноти.
Тамара Григорівна, 64 роки
"Вже 2 роки в програмі. Тепер я сама допомагаю новачкам. Це дає величезне задоволення!"
Готові розпочати свою трансформацію?
Кожен етап адаптується під ваші індивідуальні потреби та темп. Головне - зробити перший крок.
Розпочати зараз